Historique
Le nom et l’âge ont été changés mais peut-être que plusieurs d’entre vous vont se reconnaître!

Première rencontre

L… une femme de ??ans vient me voir, elle me dit : « Depuis quelques années, j’ai pris du poids, approximativement 30 livres. Je ne suis pas capable de perdre ces 30 livres. Les premières années, j’avais 15 livres à perdre, j’en perdais 10, je frappais ce que j’appelle un plateau et puis, après 2 ou 3 semaines à ce nouveau poids, la situation se détériorait. Je repartais dans la mauvaise direction et je me retrouvais avec 22 ou 23 livres à perdre au lieu de 15. Et la roue repartait, nouveau régime. Attention à ceci; non, je ne peux manger cela et ainsi de suite. Je venais à bout avec beaucoup d’efforts de retrouver un poids où je me trouvais pas si pire. Bref, j’ai suivi toutes sortes de régimes qui ont été plus ou moins efficaces, avec ces régimes, je perdais assez facilement une dizaine de livres et à chaque fois, j’avais l’impression que je me retrouvais devant une barrière, un mur infranchissable, quelque chose qui m’empêchait de perdre plus de poids. »

Quelles sont les raisons qui vous incitent à perdre du poids?

Je ne me sens plus très belle. J’ai l’impression que j’ai l’air grosse dans les vêtements que je porte. Je me regarde moins souvent dans le miroir parce que je ne me sens pas bien dans ma peau. C’est fini pour moi les robes de soirée ajustées à la taille qui m’allaient si bien. Je porte maintenant des robes moins « sexy », mais qui cachent les défauts. Le soir, je ne porte plus que de grands pyjamas amples qui cachent mes formes rondouillettes. L’été, je me baigne très peu, j’ai peur que l’on me fasse une remarque qui me blesserait. Je réponds que j’ai plein de choses à faire ou je trouve diverses raisons. On me dit que l’on m’aime comme je suis, que je suis jolie….

Mais moi, je ne m’aime pas comme ça; avec quelques livres en moins je crois que je me sentirais revivre, que je serais une personne nouvelle. Je retrouverais une qualité de vie qui, pour moi, est disparue depuis longtemps.

Au début, L… décide que les rencontres auront lieu une fois par semaine les 6 premières semaines. Puis, selon ses désirs et ses résultats en fonction de ses nouveaux objectifs, les rencontres seront espacées.

* On évalue les points faibles et les points forts de L….
* Je lui demande son autorisation par écrit pour prendre une photo que je lui remettrai plus tard (dans une rencontre subséquente).
* L…. décide d’utiliser aussi certains produits naturels que je lui ai suggérés (peau grasse, ongles mous, cernes autour des yeux…)
* Bilan de santé.
* Révision de l’alimentation.
* Une façon de procéder qui lui convient.
* Elle se fixe des objectifs réalistes à court terme (une livre par semaine).

* Elle se fixe aussi des objectifs réalisables selon elle à plus long terme.
* Je lui explique que je ne peux l’obliger à faire des choses qu’elle ne veut pas faire.
*Séance d’hypnose Détente (pour lui montrer ce qu’est un état modifié de conscience)


1 re semaine

Sommeil
* Je prends le poids de L… (165 lbs), je lui demande quelle taille elle porte…
* Elle dit avoir bien aimé la séance d’hypnose de la semaine précédente. Elle dit : « C’est bizarre mais je suis allée me reposer sur le bord de la mer, c’est impossible mais j’étais tellement bien. »
* L… a tendance à grignoter pour toutes sortes de raisons.
* L… m’avait mentionné qu’elle dormait plus ou moins bien.
* Je lui explique l’importance du sommeil
* Je travaille avec L… sous hypnose sur son sommeil, ses buts, ses objectifs.

2 e semaine

Estime de soi ; stress angoisse et anxiété

* Je prends le poids de L… (164 lbs), 1 livre en moins mais elle dit avoir fait de gros efforts pour y parvenir.
* Bilan de santé.
* Révision de l’alimentation.

* Discussions avec L… sur son sommeil et ses difficultés.

* Elle s’assoit maintenant à un autre endroit à la table. Le soir de notre première rencontre, elle a très bien dormi, les autres journées c’est mieux mais une nuit cela a été plus difficile.
*L… dit ne pas avoir grignoté de la semaine puis se reprend et elle dit énormément moins.
* Elle dit se sentir coupable, qu’elle aurait pu faire mieux, qu’une situation particulière s’est produite, qu’elle a résisté un certain temps, puis elle s’est laissée aller à grignoter.
* Elle est plus stressée.
* Elle se met de la pression
* Je travaille avec elle sur la façon de verbaliser des sentiments et sur les dommages que les mots que l’on utilise parfois peuvent engendrer. Je lui suggère aussi quelques trucs simples à changer dans ses habitudes qui devraient lui faciliter la tâche. Libre à elle de les utiliser.
* Je lui dis « que je crois que ce qui est important c’est d’aller dans la bonne direction, qu’il est plus difficile de se battre contre des choses ou des événements que de se battre pour des choses ou des événements que l’on désire.
* L… voit maintenant la situation …. sous une autre approche.
* Je lui dis que je travaille avec elle pour que la situation s’améliore, et lui demande s’il y a eu des améliorations.
* L… dit oui et elle ajoute « une bonne ».
* En voulant axer sur le positif plutôt que sur les problèmes rencontrés, je lui demande quel est le pourcentage d’amélioration.
* L… répond avec un sourire 60% d’amélioration.
*(Ses ongles sont plus beaux, sa peau est moins grasse et plus lisse.)