Depuis qu’elle existe, l'hypnose a toujours suscité un vif intérêt, une fascination et parfois même de la méfiance. Aujourd'hui, on connaît mieux cet état particulier de la conscience. Il importe de savoir que l’hypnose est un état de conscience modifiée, un état tout à fait naturel, intermédiaire entre la veille et le sommeil, un état que nous traversons tous au quotidien, sans le savoir ou nous en rendre compte.

Par exemple, lorsque nous sommes dans la lune… dans les nuages… ou encore que nous sommes absorbés par un film au point d'oublier ce qui nous entoure... que nous entendons la chanson de notre premier amour… que nous écoutons une musique qui nous rappelle de bons souvenirs, comme si on y était… lorsque l’on se laisser bercer par la mélodie et que l’on constate qu’on était dans le passé à revivre une situation…

Lors des séances d’hypnothérapie, c’est cet état que l’hypnologue va rechercher, amplifier et utiliser grâce à des techniques spécifiques telles des inductions à suggestions directes et/ou indirectes, un langage descriptif rythmé par le ton de la voix, les silences, le marquage accentué, les pauses, les métaphores, les allégories. Le but peut être d’amener la personne à focaliser sur un événement de sa vie, une situation ou encore un lieu dont l’évocation lui procure un bien-être, voire du plaisir.

L’hypnologue accompagne alors la personne pour entretenir et intensifier les sensations et les émotions positives auxquelles elle est associée. Et l’état modifié de conscience donne à la personne la capacité de se soustraire au caractère douloureux ou anxiogène. Ce qui change ce n’est pas le symptôme, mais l’attitude vis-à-vis du symptôme.

Un autre exemple : les personnes victimes d’une agression qui continuent jour après jour d’associer leurs émotions à l’événement passé, comme si leur vécu intérieur restait figé à la date du traumatisme. Plusieurs intervenants en hypnothérapie s’accordent pour dire que ce ne sont pas tant les souvenirs qui font souffrir mais les émotions liées à ces souvenirs… L’hypnose va alors permettre de dissocier l’événement des émotions et aux souvenirs de reprendre une place relative dans le passé et ce, de façon à ce que la personne puisse rattacher ses émotions actuelles à ce qu’elle vit et non plus à ce qu’elle a vécu. La personne peut ainsi recouvrer la capacité de répondre de manière nouvelle, adaptée aux situations qu’elle rencontre.

Il va sans dire que les résultats sont souvent rapides et spectaculaires et que quelques séances peuvent parfois suffire… L’hypnothérapie est une thérapie brève qui s’inscrit plus dans le changement immédiat, l’ici-maintenant, que dans l’explication qui a mené la personne dans cette situation, cet état d’être.

L'hypnothérapie est un outil très puissant, comme élément principal ou comme complément, dans de multiples domaines comme les troubles anxieux, le manque de confiance en soi, d’estime de soi, les problèmes de poids, les dépendances (tabac, alcool...), les problèmes sexuels, les phobies, les troubles du comportement, le mal-être, la culpabilité, le stress, l’insomnie, la réduction et/ou le contrôle de la douleur (ex. : fibromyalgie), la préparation à l’accouchement, et bien plus…

Informez-vous et assurez-vous que votre hypnologue fait partie d’une association professionnelle reconnue.