Le premier contact entre l'hypnologue et son client se fait habituellement de façon indirecte, soit principalement par téléphone ou par courriel. Par la suite vient le premier contact direct au bureau de consultation. À chacun de ces moments d'échange, le client pose plusieurs questions sur la thérapie en général ou sur l'hypnose en particulier.

Chaque personne pose bien sûr plusieurs questions directement liées à sa raison de consulter. Mais au-delà des questions spécifiques à une situation particulière, un certain nombre de questions revient souvent peu importe vraiment le motif de la consultation. Ces questions n'en sont pas moins importantes et reçoivent une grande attention de la part de l'hypnologue car pour le client ce ne sont pas des questions fréquentes.

C'est donc dans le but d'aider tout individu se renseignant sur l'hypnose avant de prendre la décision de consulter que j'ai répertorié environ une trentaine de ces questions (F.A.Q.). Ces F.A.Q. je les tire de ma pratique quotidienne et je réponds à chacune d'entre elles de façon globale tout en donnant assez d'informations pour satisfaire, je l'espère, la majorité d'entre vous.

(Veuillez noter que les F.A.Q. ci-dessous apparaissent dans un ordre aléatoire).

10- Pour me rassurer, j'aimerais que toutes mes séances soient enregistrées et repartir à la maison avec la cassette. Est- ce possible ?

Ça dépend uniquement de la personnalité de l'hypnologue que vous avez choisi. Il y en a qui acceptent et d'autres qui refusent. La seule façon pour vous de le savoir est de poser la question lors du premier contact (avant la première rencontre au bureau de consultation).

Vous pouvez aussi vous demander pourquoi vous éprouvez autant de méfiance face à l'hypnothérapie. Peut-être que vous manquez d'informations ou que l'hypnose ne correspond pas exactement à votre personnalité.

L'hypnothérapie, comme toutes les autres formes de thérapies, est basée sur la relation de confiance entre le thérapeute et le client. Si votre confiance est si faible qu'il vous faut une cassette pour être assuré que l'hypnologue ne vous joue pas dans le dos, c'est peut-être signe de changer d'hypnologue ou de forme de thérapie.

11- Est-ce que l'hypnologue peut me faire dire des choses que je désire garder secrètes ?
Vous ne direz jamais quoi que ce soit que vous ne voulez vraiment pas dire. Personne ne peut vous soutirer des informations sans que vous soyez d'accord avec ce fait. Cependant, il peut arriver que vous aimeriez vraiment dire quelque chose à un hypnologue mais que vous en êtes incapable en état de conscience normale (timidité, gêne, peur d'être jugé). Il deviendra alors fort possible de vous exprimer à votre goût sous hypnose.

12- Est-ce qu'il se peut que je ne me réveille pas ?
Non, c'est impossible. Vous allez sortir de transe à la demande de l'hypnologue. Vous pouvez aussi décider de sortir de transe n'importe quand par vous-même si c'est ce que vous désirez.

13- Y a-t-il des effets secondaires à l'hypnose ?
Aucun de connu jusqu'à présent et ça fait quelques milliers d'années que les humains ont des techniques naturelles pour entrer en transe (l'Égypte antique les utilisait déjà).

Ceci provient du fait que l'hypnothérapie n'utilise que le langage comme outil de thérapie. Bien que plusieurs hypnologues accompagnent la séance de musique douce ou d'autres sons, ce ne sont que des accessoires destinés à augmenter le confort et favoriser la relaxation. Aucun appareil ni instrument n'est utilisé sur le client, aucune substance n'est ingérée non plus. En étant naturelle à 100 % et en visant le bien de la personne qui consulte seulement en utilisant le langage parlé, il devient facile de comprendre qu'il n'y ait aucun effet secondaire.

14- Quel est le meilleur moment de la journée pour une séance ?
Il n'y a pas de meilleur moment en tant que tel. Disons que pour avoir une meilleure séance, il est préférable que vous consultiez aux jours et aux heures où vous vous sentez habituellement en forme. Si, par exemple, vous consultiez en étant très fatigué, votre capacité de concentration et votre motivation seront amoindries, ce qui se traduira peut-être par une séance plus terne et moins productive. Fiez-vous à votre rythme biologique !

15- De quelle façon puis-je savoir à l'avance si je peux entrer en transe assez profondément pour en tirer profit ?
Toute personne ayant une bonne capacité de concentration ainsi que le désir de travailler en hypnothérapie devrait être en mesure de tirer profit de l'hypnose. Si en plus vous avez une bonne capacité de visualisation, que vous n'éprouvez pas de craintes face à la technique, que vous avez l'esprit ouvert ainsi que le désir d'apprendre et d'aller plus loin, alors vous avez vraiment tout pour réussir.

La meilleure façon d'avoir la vraie réponse à cette question demeure toutefois d'essayer.

Certains facteurs peuvent à l'inverse nuire à la séance et même parfois la rendre impossible, comme de consulter avec les facultés affaiblies par l'alcool, les drogues ou les médicaments (les facultés affaiblies altèrent de beaucoup la capacité de concentration dépendamment des doses ingérées), consulter en état de fatigue extrême ou encore si vous êtes tellement pressé dans votre temps que vous aimeriez que la séance soit finie avant qu'elle n'ait commencée.

16- Est-ce que pour régler mon problème je n'ai qu'à le décrire, je laisse l'hypnologue faire, et au réveil, je retourne chez-moi en m'occupant de rien ?
Ça pourrait ressembler un peu à cela si vous choisissiez l'hypnose classique, quoique ne s'occuper de rien est une expression trop forte. Vous auriez toujours à vous occuper de votre thérapie, mais de façon moins soutenue que si vous choisissiez l'hypnose inspirée du Dr. Érickson.

17- Quelle est la différence entre l'hypnose classique et l'hypnose d' Érickson ?
L'hypnose classique est une méthode assez directive qui ne laisse pas beaucoup de place à la libre expression du client, l'hypnologue prenant presque tout à sa charge. Cette forme d'hypnose est encore couramment pratiquée de nos jours et les résultats y sont très bons avec les clients qui ont besoin d'encadrement pour pouvoir bien fonctionner. Ce genre de thérapie a moins la cote de nos jours étant donné que c'est maintenant moins bien perçu d'être directif car notre société prône la liberté. Mais au-delà de ces idéologies, il faut être réaliste et constater que l'hypnose classique aide beaucoup de gens qui se sentent bien à l'intérieur de cette approche.

De nos jours, l'hypnose Éricksonienne est très répandue. Cette forme d'hypnose se caractérise par une participation active du client et le relâchement des encadrements. Pour réussir en hypnose Éricksonienne vous devez vous investir personnellement, vous impliquer, fournir des efforts de participation volontaire et vous serez amené à parler beaucoup, à vous exprimer et parfois même à vous imposer. On misera sur votre imagination, votre créativité, ainsi que sur le fait d'aller chercher vos forces et vos ressources intérieures pour vous aider à vous aider vous-même. Ceci est évidemment très contrastant par rapport à l'hypnose classique.

Il est à noter que beaucoup d'hypnologues maîtrisent les deux formes d'hypnose et alternent d'une à l'autre dépendamment des besoins, de la personnalité et des désirs de leurs clients.

18- J'éprouve de la nervosité à la veille de ma première séance. Est-ce un signe que ça ne marchera pas ? Que ce n'est pas fait pour moi ?
Si vous éprouvez de la nervosité avant votre première séance c'est que vous éprouvez un réflexe de survie tout à fait normal causé par le fait que vous vous préparez à entrer dans des expériences qui vous sont encore inconnues. Il n'y a donc aucune relation entre cette nervosité et le fait que ‘ça marchera' ou que ‘ça ne marchera pas'.

Il se peut aussi que cette nervosité soit due à de fausses croyances que vous entretenez ou bien encore avez-vous assisté à un spectacle ‘d'hypnotiseur' en personne ou à la télévision. Si c'est le cas, votre thérapeute pourra vous renseigner sur ce qu'est l'hypnose et sur ce qu'elle n'est pas. Une fois que vous serez informé, votre nervosité s'apaisera.

La suite des F.A.Q. dans la prochaine édition !