Nous avons tous une histoire émotionnelle qui est propre à chacun. Cette histoire a laissé des traces dans notre corps. Toutes les émotions que nous avons refoulées, les soucis et les difficultés que nous avons vécus, ont créé des tensions qui se sont logées au plus profond de notre musculature. Au fil des ans, nos muscles se contracturent sous le poids des tensions qu’ils ont accumulées, et c’est ainsi que notre corps se modifie, change et se déforme. «Pour nous conformer, nous nous sommes déformés», nous dit Thérèse Bertherat*. Cela se passe sans que nous en ayons pleinement conscience. Cependant, arrive le jour où certaines parties de nos muscles ne bougent plus, pris dans une gaine de tensions, ils deviennent des zones mortes. Et là, nous commençons à ressentir un certain inconfort, une fatigue, voire même de la déprime. Notre corps nous échappe et le pouvoir sur notre vie aussi, car nous l’habitons d’une façon fragmentaire. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour délier les rigidités musculaires, pour habiter pleinement notre maison qui est notre corps et récupérer le pouvoir sur notre vie. Si nous voulons changer notre état, il est nécessaire de prendre le temps de s’observer, d’être en contact avec ses rigidités musculaires, de noter certaines déformations qu’on n’avait jamais remarquées, d’en analyser le pourquoi et le comment. «Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine. Sa dissolution, non seulement libère l’énergie, mais ramène à la mémoire la situation infantile même où le refoulement a eu lieu», Wilhem Reich*. En déliant nos rigidités musculaires, les sensations réprimées et endormies de notre corps s’éveillent, des nouvelles perceptions, autres que visuelles, se développent et nos blessures émotionnelles se cicatrisent.

Mais comment délier les rigidités musculaires? Grâce aux mouvements créés par Thérèse Bertherat et qui portent le nom de préalables. Les préalables pratiqués en antigymnastique T.B. ont leur origine à l’intérieur de nous. La plupart se pratiquent à plat dos au sol et certains debout ou assis. Pour exécuter certains d’entre eux, nous utilisons certaines balles (de liège, de tennis et de mousse) ainsi que de petites baguettes de bois d’environ 2 à 3 cm de grosseur.

Tous les préalables que nous pratiquons ont une seule préoccupation, celle d’apporter de la longueur à cette chaîne musculaire postérieure qui se trouve derrière notre corps et qui part de la plante des pieds jusqu’au crâne. Elle a été découverte grâce aux observations rigoureuses de Françoise Mézière. Les muscles de la chaîne musculaire postérieure sont plus nombreux, plus fibreux et plus forts que ceux de devant. Ils sont sans cesse sollicités. D’ailleurs, tous les gestes quotidiens, nous les faisons avec la force des muscles du dos. Ils ont une tendance à se contracturer naturellement et souvent à cause des tensions qui se ramassent là derrière dans le dos; il se contracturent davantage et par conséquent, se raccourcissent. Savez-vous que tous les soucis, les tensions, le poids des habitudes sont enfouis là, derrière, dans le dos?

Ainsi, bien des solutions à nos maux se trouvent là derrière dans le dos. Donner de la longueur à nos muscles postérieurs devenus douloureux à cause des pressions (familiales, sociales et morales) qu’ils ont subies, ne peut que leur rendre service. Séance après séance, grâce aux préalables, nos muscles se réjouiront, ils gagneront en longueur, notre corps se redressera, les articulations se déverrouilleront et reprendront leur axe idéal. La respiration redeviendra ample et naturelle, le corps retrouvera le juste équilibre et l’harmonie des formes et nous ressentirons un mieux-être.

«Notre corps semble garder à jamais la mémoire de sa forme idéale, nous dit Thérèse Bertherat. Même tordus, même déformés, nos muscles restent malléables. Et, ils sont capables, à n’importe quel moment de leur vie, de retrouver leur perfection. L’Antigymnastique est tout simplement un moyen de les mettre sur la voie.»

A qui s’adresse l’antigymnastique?

Le travail en antigymnastique T. B. s’adresse à tous ceux et celles qui ont des courbatures, des problèmes de dos, qui éprouvent une fatigue constante. Et à tous ceux et celles qui désirent en savoir un peu plus sur eux-mêmes et qui sont prêts à se remettre en question pour améliorer la qualité de leur vie.

Les séances:
Pour commencer, un entretien est accordé à chaque participant.
Les séances de groupe (5 à 6 personnes) durent 1 heure et demie, sur une période de 10 semaines. Mais avant de s’inscrire à un groupe, chaque participant reçoit 3 séances individuelles. Martine Veilleux
Praticienne en Antigymnastique Thérèse Bertherat, diplômée
Membre de l’Association française Antigymnastique Thérèse Bertherat
Tél.: (514) 342-5203

* extrait du livre Le Corps a ses raisons, de Thérèse Bertherat, publié Ed. du Seuil.